Unidade Grajaú

EQUIPAMENTOS
MODERNOS

Área de musculação e cardio com os melhores aparelhos para potencializar seu treino.

AULAS
COLETIVAS

Para todos os estilos: ritmos, spinning, funcional, pilates e outras.

ATIVIDADES
AQUÁTICAS

Hidroginástica, natação adulto e infantil pra todas as idades e níveis.

VEM PRA

FOX FIT!

Desafie seus limites em um espaço criado para saúde, força e equilíbrio.

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A FOX FIT TEM O MELHOR PARA A SUA PERFORMANCE

Treino funcional de 50 minutos com acessórios que desafiam o corpo de forma completa.
Exercícios dinâmicos que desenvolvem força, equilíbrio, resistência e coordenação.

Ideal para quem busca alto gasto calórico, condicionamento físico e um corpo mais preparado para o dia a dia.
Aulas de 30 minutos focadas em postura, mobilidade, flexibilidade e consciência corporal.

Ideal para aliviar tensões, melhorar a mobilidade e prevenir lesões.
Treino com pesos e caneleiras que foca em pernas, glúteos e abdômen.

Trabalha força, definição muscular e resistência, deixando o corpo mais firme e equilibrado.
Uma aula de alta intensidade e muita energia, com duração de 50 minutos.

A combinação de músicas motivadoras com diferentes ritmos e percursos simula subidas, sprints e cadências variadas, proporcionando um treino dinâmico e envolvente.

* Gasto calórico de até 700 kcal por aula
* Tonificação das pernas e glúteos
* Melhora da resistência e aceleração do condicionamento cardiovascular

O Pedal Indoor é ideal para quem busca resultados rápidos, condicionamento completo e uma experiência empolgante a cada pedalada!
Aulas personalizadas que fortalecem, alongam e melhoram a postura, promovendo equilíbrio entre corpo e mente.

Com o uso de acessórios e equipamentos específicos, o Pilates trabalha músculos profundos, melhora a respiração e aumenta a consciência corporal.

A prática é adaptável para todas as idades e níveis, desde iniciantes até pessoas em processo de reabilitação.

Pode ser realizada de forma individual ou em pequenos grupos, sempre respeitando as necessidades de cada aluno.
Arte marcial tailandesa que combina golpes de braços, pernas, joelhos e cotovelos.

Além de ser uma excelente defesa pessoal, ajuda a queimar calorias, aliviar o estresse e melhorar a resistência física.