Unidade Lourdes

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FOX FIT!

Desafie seus limites em um espaço criado para saúde, força e equilíbrio.

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EQUIPAMENTOS
MODERNOS

Área de musculação e cardio com os melhores aparelhos para potencializar seu treino.

SPINNING INTERATIVO

Aula interativa de alta intensidade que simula circuitos reais em uma experiência imersiva.

AULAS
COLETIVAS

Para todos os estilos: funcional, alongamento, localizada, pilates e muay thai.

A FOX FIT TEM O MELHOR PARA A SUA PERFORMANCE

Força, resistência e explosão em um único treino.

Aula com exercícios de alta intensidade e uso de acessórios que desafiam o corpo por completo.

Um treino dinâmico e funcional que desenvolve força, resistência, equilíbrio e coordenação, elevando o desempenho físico a outro nível.

Indicada para quem busca alto gasto calórico, melhora significativa do condicionamento físico e um corpo mais forte, resistente e preparado para encarar qualquer desafio do dia a dia.
Flexibilidade para um corpo mais eficiente e relaxado.

Aula voltada para desacelerar o corpo, aliviar tensões musculares e promover uma sensação profunda de relaxamento.

Por meio de movimentos suaves e alongamentos conscientes, a aula ajuda a reduzir o estresse físico e mental, proporcionando mais conforto e leveza ao corpo.

Indicada para quem busca relaxar após treinos intensos, melhorar o bem-estar geral e cuidar do corpo de forma equilibrada, contribuindo para uma rotina mais leve e com mais qualidade de vida.
Força onde faz diferença.

Treino de alta intensidade com uso de pesos e caneleiras, focado no fortalecimento de pernas, glúteos e abdômen. Exercícios direcionados que trabalham força, resistência e definição muscular, promovendo um corpo mais firme, equilibrado e funcional.

Indicada para quem busca modelar o corpo, aumentar a força muscular e conquistar mais estabilidade e desempenho nos treinos e no dia a dia.
Pedale forte. Supere seus limites.

Aula de alta intensidade e muita energia realizada em uma sala imersiva que transforma cada treino em uma experiência única.

Com músicas motivadoras, estímulos visuais e dinâmicas de competição entre os participantes, a aula simula circuitos reais de forma visual, com subidas, sprints e variações de cadência.

Um treino envolvente e desafiador, que combina alto gasto calórico (até 700 kcal por aula), tonificação de pernas e glúteos e evolução acelerada do condicionamento cardiovascular, tudo isso em um ambiente que motiva a superar limites a cada pedalada.
Força, controle e equilíbrio em cada movimento.

Aulas personalizadas que fortalecem, alongam e melhoram a postura, promovendo equilíbrio entre corpo e mente.

Com o uso de acessórios e equipamentos específicos, o Pilates trabalha a musculatura profunda, aprimora a respiração e desenvolve maior controle e consciência corporal.

Indicado para todas as idades e níveis de condicionamento, do iniciante à reabilitação, o método respeita as necessidades individuais e contribui para um corpo mais forte, alinhado e funcional.

As aulas podem ser realizadas de forma individual ou em pequenos grupos, garantindo atenção e qualidade em cada movimento.
Alta intensidade para corpo e mente.

Arte marcial tailandesa conhecida como a “arte das oito armas”, que combina golpes de braços, pernas, joelhos e cotovelos em um treino completo, intenso e altamente desafiador.

Além de desenvolver técnica e defesa pessoal, a aula promove alto gasto calórico, melhora significativa da resistência física, aumento da força e alívio do estresse, proporcionando condicionamento físico e mental em alto nível.